Mang thai là một thiên chức của người mẹ, tuy nhiên mang thai cũng là thời gian mà nhan sắc của mẹ giảm sút nhất và hệ quả trực tiếp đó là " Rạn da ở bụng"
Vậy làm cách nào để không bị rạn da:
1/ Sử dụng gelatin vào chế độ ăn uống
Bổ sung gelatin là một mẹo nhỏ cực hiệu quả để ngăn ngừa các vết rạn da nhưng ít mẹ bầu biết đến. Collagen rất cần thiết trong việc cải thiện độ đàn hồi da của bạn và để tăng sự hình thành collagen da, không gì hơn bằng cách mẹ bổ sung thêm thật nhiều thực phẩm chứa gelatin vào chế độ ăn uống.
2/ Dầu dừa
Dầu dừa chứa nhiều chất béo bão hòa giúp tăng khả năng đàn hồi của da. Bạn nên bôi dầu dừa sau khi tắm, tập trung vào hai bên hông sẽ đạt hiệu quả cao nhất.
3/ Vitamin C
Vitamin C để hình thành collagen và sụn. Mẹ mang thai nên bổ sung vitamin C từ nguồn thức ăn tự nhiên sẽ tốt hơn nhiều so với uống từ thực phẩm chức năng.
4/ Uống nhiều nước và giữ ấm cho da
Mẹ bầu nên uống từ 8-12 ly nước mỗi ngày và vào bất cứ thời điểm nào cảm thấy khát. Khi cảm thấy khô môi, khô họng, đau đầu, mệt mỏi…đó là dấu hiệu mẹ đã không uống đủ nước.
5/ Bổ sung Kẽm
Kẽm là một khoáng chất tự nhiên, chống oxy hóa và chống rạn da.
6/ Bôi dầu oliu
Sử dụng dầu oliu và sữa, sau đó masage theo chiều kim đồng hồ 25-30′ sau đó rửa lại bằng nước ấm sẽ giúp làm da dẻo dai và tránh được vết rạn hơn.
7/ Tăng cân từ từ
Đảm bảo bạn ăn uống cân bằng và tăng cân vừa đủ trong thai kỳ, cách tốt nhất là tăng cân đều và từ từ. Bởi tăng cân đột ngột là một trong những lý do khiến mẹ bầu bị rạn da.
Có rất nhiều cach mà các bạn có thể hạn chế rạn da. Mẹ nào có kinh nghiệm thì chia sẻ cùng chúng tôi nhé!
0 nhận xét:
Đăng nhận xét